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Mar 07, 19 · 腰痛になると、腰をどうにかしてほしいと思うでしょう。しかし腰をマッサージしても一向に治らない、もしくは増悪するなど経験ないでしょうか？こういう場合は離れた部位のトリガーポイントが原因で腰部に放散痛を送っている可能性があります。今回はそういった腰痛にも対応...

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引用：矢谷淳チャンネル さん テニスボールマッサージ②ふくらはぎ 次はふくらはぎのマッサージ方法です。ふくらはぎは日常的にたくさん使うので筋肉のリセットが欠かせまテニスボール を使った 筋肉緩和の方法です。 ☺ 太ももとふくらはぎで テニスボールを挟み 正座する。 こんな感じです...