引用:矢谷淳チャンネル さん テニスボールマッサージ②ふくらはぎ 次はふくらはぎのマッサージ方法です。ふくらはぎは日常的にたくさん使うので筋肉のリセットが欠かせまテニスボール を使った 筋肉緩和の方法です。 ☺ 太ももとふくらはぎで テニスボールを挟み 正座する。 こんな感じです...
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